Tag Archives: bí quyết giảm cân

Chỉ mất 7 phút làm điều này bạn sẽ có bụng phẳng, eo thon để tự tin diện đầm xinh

– Nâng hông, vai và mông lên cao hơn so với lưng. Hai chân co duỗi thay phiên nhau để tạo thành động tác như bạn đang đạp xe. Khi chân co, hãy gồng cơ bụng và nâng vai lên, khuỷu tay trái chạm vào đầu gối chân phải và ngược lại.   Mỡ bụng luôn more »

3 cách để giảm cân bằng nước mật ong chanh

Hãy tạo cho mình một thói quen đó là uống nước thêm một lát chanh tươi, rất hữu ích cho việc giảm cân của bạn. Mỗi ngày ba cốc hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. Đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ.   Sinh ra đã là phái nữ hẳn ai cũng muốn mình more »