Tag Archives: ăn gì để giảm cân nhanh trong 1 tuần

Giảm 4kg trong hơn 1 tháng với thứ thức uống từ loại quả quen thuộc

Nước ép từ quả bầu giàu vitamin C và chất xơ, giúp tăng tỉ lệ chuyển hóa của cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. Trong khi đó, bột ớt cayenne có chứa hợp chất capsaicin, giúp đẩy các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế, more »

Chỉ mất 7 phút làm điều này bạn sẽ có bụng phẳng, eo thon để tự tin diện đầm xinh

– Nâng hông, vai và mông lên cao hơn so với lưng. Hai chân co duỗi thay phiên nhau để tạo thành động tác như bạn đang đạp xe. Khi chân co, hãy gồng cơ bụng và nâng vai lên, khuỷu tay trái chạm vào đầu gối chân phải và ngược lại.   Mỡ bụng luôn more »

4 cách lạ lùng giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất

Có thể bạn hơn bất ngờ với cách này nhưng sự thật thì 1 nụ hôn say đắm sẽ bạn tiêu thụ được 6,4 calo. Theo các chuyên gia nghiên cứu cho thấy rằng: nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng bạn hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để hôn, như  vậy sau một thời gian more »

Tuyệt chiêu để “dập tắt” cơn thèm ăn chỉ trong 5 giây

Vì vậy trước khi bắt đầu dùng bữa, bạn nên tĩnh tâm trong 3-5 giây, sau đó tập trung vào các món ăn ngay trước mặt: Món ăn trông như thế nào, trình bày đẹp mắt không? Ngửi có thơm không? Và khi ăn, bạn nhớ tập trung vào mùi vị, âm thanh, cảm nhận more »