Tag Archives: ăn để giảm cân

3 bài tập kì diệu để hô biến vòng 3 căng tròn và đôi chân gợi cảm

  Bạn chỉ cần thực hiện động tác squat như bình thường. Đầu tiên để chân ngang rộng bằng vai, giữ lưng thẳng, uốn cong đầu gối sao cho đùi song song với mặt đất, 2 tay để thẳng về phía trước. Điều quan trọng là giữ thăng bằng và dồn trọng lượng cơ thể more »