Tag Archives: ăn chuối giảm cân

6 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo hiệu quả giúp bạn có vòng eo nhỏ xinh

Bản thân quả ớt chứa nhiều chất capsaicin giúp sinh nhiệt cho cơ thể nên tăng khả năng sử dụng calo, do đó việc đốt cháy sẽ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt với vùng eo. Do đó, bạn đừng ngần ngại bổ sung thêm chút ớt hoặc tương ớt vào bữa ăn để vừa more »

Bắp tay to đến mấy thì cũng sẽ thon gọn chỉ sau 4 tuần nhờ những bài tập này

Thực hiện ngay những bài tập sau sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa tích tụ ở phần bắp tay chỉ sau 4 tuần đó!  Bài tập 1  – Ngồi trên ghế, hai chân duỗi tạo góc 120 độ với đùi, hai tay chống thẳng bên cạnh hông.  Trang của chúng tôi có more »