Tag Archives: ăn chay giảm cân

Bắp tay to đến mấy thì cũng sẽ thon gọn chỉ sau 4 tuần nhờ những bài tập này

Thực hiện ngay những bài tập sau sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa tích tụ ở phần bắp tay chỉ sau 4 tuần đó!  Bài tập 1  – Ngồi trên ghế, hai chân duỗi tạo góc 120 độ với đùi, hai tay chống thẳng bên cạnh hông.  Trang của chúng tôi có more »

Giảm 4kg trong hơn 1 tháng với thứ thức uống từ loại quả quen thuộc

Nước ép từ quả bầu giàu vitamin C và chất xơ, giúp tăng tỉ lệ chuyển hóa của cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. Trong khi đó, bột ớt cayenne có chứa hợp chất capsaicin, giúp đẩy các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế, more »

Bài tập 10 phút giúp cho nàng đánh tan mỡ bụng cứng đầu

  – Chống tay phải, xoay thân mình, uốn cong đầu gối trái, dồn trọng tâm vào đầu gối trái sau đó giơ chân phải ra đằng sau. Giữ tư thế này trong 20 giây, sau đó đổi bên và lặp lại trong 20 giây.   Chú ý : Ngoài giảm eo, các bài tập này more »